درمان ریزش مو با ده ماده غذایی

درمان ریزش مو با ده ماده غذایی

 

درمان ریزش مو با ده ماده غذایی - www.negahdl.com

درمان ریزش مو با ده ماده غذایی – www.negahdl.com

1. عدس

عدس‌ها سرشار از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانه‌ی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می شود. پس به طور منظم از این حبوبات مصرف ‌کنید.

2. آب چغندر

آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است.  نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می شود. چرا که مخازن این مواد مغذی در بدنتان پر میشود. در اینصورت ریزش مویتان متوقف خواهد شد.

3. تخم مرغ

تخم مرغ، منبع غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده‌ایست که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول‌های مو ضروری است. مصرف تخم مرغ، کمبود آهن که از علل شناخته شده‌ی ریزش مو است را برطرف میکند. این مواد مسئولیت رساندن اکسیژن به فولیکول‌های مو و سالم نگاه داشتن آنها را بر عهده دارد.

 

4. اسفناج

سبزیجات برگ‌دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. این سبزیجات گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می‌کنند.

5. گردو

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلول‌های موهای شما در برابر آسیب‌هایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می‌شود، محافظت می‌کنند. خاصیت بارز گردو این است که حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می‌کند. استفاده از روغن گردو هم به اندازه روغن زیتون می تواند مفید باشد.

6. مریم گلی

از قدیم مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می‌کند. مصرف روزانه‌ی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی بعنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود می‌بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم‌تر پیدا خواهید کرد. عصاره‌ی مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید، یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.

7

7. گل رنگ

گل رنگ یک گشاد کننده‌ی عروق عالی است. پوست سرتان را هر روز بمدت ۲۰ دقیقه با روغن گلرنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و به دنبال آن  رشد موهایتان را بهبود ببخشید.

8. صدف

صدف‌های خوراکی سرشار از روی هستند. کمبود روی یکی از اصلی ترین عوامل ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر است. صدف‌ها همچنین حاوی پروتئین نیز هستند. پروتئین باعث خواهد شد تا موهای ریخته‌تان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.

9. زغال اخته

ذغال اخته‌ها پر از ویتامین C اند. ویتامین C باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده و از رگ‌های خونی ظریف که فولیکول‌های مو را تامین غذایی می‌کنند مراقبت شود. کمبود ویتامین سی در برنامه‌ی غذایی شما، می‌تواند پوست و موی شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.

10.ماهی قزل آلا

ماهی قزل‌آلا سرشار از پروتئین و ویتامین D است، دو ماده‌ای که اجزای کلیدی موهای سالم و قوی بحساب می‌آید. این ماهی آب‌های شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا۳ هم هست،‌ اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست سر است.

 

رمز فايل : www.negahdl.com

این مطالب را به شما پیشنهاد میکنم

درباره fatima

برچسب ها

نظرات


(۲) دیدگاه برای “درمان ریزش مو با ده ماده غذایی” ثبت شده است.
  • رز گفت:

    سلام نگاه عزیزم……میشه جواب منو بدین….تو قسمت جستجو وقتی اسم مودر نظرمو وارد میکنم وارد سایت مه تیک میشود و من نمیتونم رمان مورد نظرمو پیدا کنم…باید چکار کنم؟؟؟؟

    [پاسخ به این نظر]

    نگاه پاسخ در تاريخ بهمن ۹ام, ۱۳۹۳ ۳:۳۹ ق.ظ:

    سلام عزیزم…سرج سایت مشکل داشت که درستش کردم

    [پاسخ به این نظر]


  • web tracker انواع شمارشگرها وابزار تحلیل ترافیک وب سایت